スポーツの秋♪筋肉痛に有用な精油は?

秋晴れの日には外でスポーツをする人も多いのではないでしょうか?
私は激しい運動は苦手ですが、散歩は大好きで良く街歩きをしに出掛けます。
10000~17000歩程度歩いた日は、夜、少々脚が痛くなることも。

そんなときは、レモングラスをブレンドしたオイルで足裏・ふくらはぎをセルフマッサージします。
レモングラスは筋肉痛による痛みを和らげるほか、体液循環を促し、乳酸を除去するため、
スポーツをする方には特におすすめです。

レモングラスを使用したブレンドとしては、
「ローズマリー・レモン・サンダルウッド・レモングラス」
がおすすめですよ(*^^*)

ただし、精油には禁忌がありますので、自己判断で使わないようにしてください。詳しくはお気軽にお問い合わせくださいね。

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